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Los 5 Beneficios del Pilates para Embarazadas
2-02-2018
Los 5 Beneficios del Pilates para Embarazadas
Por Cemar, centro de preparación al parto

El embarazo en muchas mujeres es sinónimo de inactividad física, normalmente por el miedo a causar daño al futuro bebé. Sin embargo, una actividad física moderada, no sólo no perjudica, sino que aporta numerables beneficios a la mujer embarazada sobre todo de cara a la hora de dar a luz.

Desde Cemar, centro de preparación al parto en Sevilla, queremos aconsejarte la práctica del Pilates para embarazadas, disciplina deportiva que te permitirá realizar un ejercicio moderado y beneficioso durante todo tu embarazo. 

A continuación detallamos cinco beneficios del Pilates para embarazadas:

     * Fortalecerás la espalda
(zona lumbar), lo que te permitirá evitar dolores lumbares por el peso de la barriga. 
     * Reeducación postural, lo cual te ayudará cuando la tripa comience a crecer.
     * Fortalecimiento del suelo pélvico, lo cual ayuda a la mejorar el tono de la musculatura interna y facilita a su vez el camino del parto.
     * Progresiva apertura de la pelvis, facilitando el encaje del bebé en la misma para su nacimiento.
     * Por último, con el Pilates mejoras el control de la respiración, tan importante en el momento del parto, haciendo de ese momento una experiencia más liviana.

Así pues, si quieres practicar ejercicio moderado durante tu embarazo, guiada por profesionales expertos en la materia, no dudes en ponerte en contacto con los monitores de nuestro centro de Pilates para embarazadas en Sevilla.

Con la práctica del Pilates durante tu embarazo en CEMAR conseguirás mejoras en tu físico que te ayudarán antes y durante el parto.

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